Il tuo corpo parla. Sei pronto a sederti in silenzio e ascoltarlo?

L’ascolto del corpo 

Ciclo di incontri online di Mindfulness per tornare a casa, nella tua pelle.

Hai mai la sensazione di “abitare” la tua testa e di trascinarti dietro il corpo come un semplice mezzo di trasporto?

La tensione alle spalle che ignori fino a sera, il respiro corto durante una call, quella stanchezza sorda che non se ne va mai… Non sono nemici. Sono messaggi.

In un mondo che ci vuole sempre produttivi e sconnessi dalle sensazioni, fermarsi ad ascoltare il corpo è un atto rivoluzionario di cura di sé.

Ti invitiamo a un ciclo di 7 incontri online dove spegneremo il rumore esterno per accendere il volume della saggezza interiore.

Cosa sperimenteremo insieme:

🌿 La Mappa del Respiro: Come il diaframma racconta le tue emozioni.

🌿 Il Peso della Gravità: Imparare a “lasciare andare” le spalle e la presa.

🌿 La Pancia, il Secondo Cervello: Ascoltare i segnali sottili prima che diventino forti.

🌿 Dalla Mente al Piedi: Pratiche dolci di grounding per ritrovare stabilità.

Non è ginnastica, non è meditazione forzata. È uno spazio protetto dove,  imparerai a usare il respiro come un’ancora e il corpo come una bussola.

📅 Prossimo ciclo in partenza: [07 maggio 2026. Ore 20.30]

💻 Dove: Comodamente da casa tua, via Zoom

🎧 Dotazione richiesta: Solo un luogo tranquillo e la curiosità di scoprire cosa hai da dirti.