Mindfulness Based Stress Reduction program

Il programma MBSR è un programma che ha rappresentato negli ultimi venti anni una delle frontiere di quell’area di ricerca medica e psicoterapeutica chiamata nel mondo anglosassone integrative medicine o mind-body medicine, la quale vede corpo e mente come un’unità che chiede di essere compresa senza rigide divisioni. Un aspetto centrale del programma è l’apprendimento di un metodo “gentile” ma efficace che incoraggia il partecipante a sviluppare un profondo livello di ricerca e sperimentazione nell’applicare alla vita quotidiana la Mindfulness (consapevolezza non giudicante, portata momento per momento).
Ai partecipanti  viene insegnato come diventare più coscienti delle risorse già disponibili in loro ma non riconosciute, per mobilitarle in sostegno alla propria salute e benessere e per affrontare in modo diverso le condizioni di  fatica, stress e sofferenza (psichica e fisica). Il programma è una via per scoprire un modo di essere e non una tecnica. Intende aiutare il partecipante a diventare più vividamente cosciente del respiro, del corpo, della mente, di tutti gli aspetti presenti nell’esperienza quotidiana della vita in modo da poter cominciare a prendersi più consapevole e profonda cura di sé.

“La mindfulness o consapevolezza è una fondamentale qualità umana. Un modo per apprendere e porti saggiamente nei confronti di tutto ciò che sta accadendo nella tua vita e che ti permette un grande senso di connessione con il tuo vivere sia interiormente che esteriormente.”                              Jon Kabat Zinn

 

Prossimi Eventi

Seminario Intensivo Residenziale di Mindfulness a Possagno (VI)
21 Feb

Seminario Intensivo Residenziale di Mindfulness a Possagno (VI)

SEMI DI GIOIA Gocce di consapevolezza   Dove: Casa Sacro Cuore Via Col Draga, 1   POSSAG...
Corso Minfulness a Silea (TV) Gennaio 2020
21 Jan

Corso Minfulness a Silea (TV) Gennaio 2020

Presso Spazio Zero in Villa Miani Via Tiepolo, 12 Lanzago di Silea (TV)   DATE DEGLI INC...
Corso Mindfulness a Camposampiero (PD) gennaio 2020
15 Jan

Corso Mindfulness a Camposampiero (PD) gennaio 2020

Presso Casa di Spiritualità - Santuari Antoniani Via Sant'Antonio 2 Camposampiero - Padova DATE D...
Corso Mindfulness a Padova – Istituto Barbarigo
9 Oct

Corso Mindfulness a Padova – Istituto Barbarigo

Presso Istituto Barbarigo Via Seminario 5/A Padova Corso MBSR:  mercoledì ore 20.00 - 22.30 09...
Top

Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella privacy policy. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, leggi la Privacy e Cookie policy. Cliccando su “ACCETTO”, acconsenti all’uso dei cookie.