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Seminario intensivo residenziale di Mindfulness a Possagno (TV)

Seminario intensivo  di mindfulness

SEMI DI GIOIA
Gocce di consapevolezza

 

Dove:
Casa Sacro Cuore
Via Col Draga, 1   POSSAGNO – TV

Quando:
21 – 23 FEBBRAIO 2020

 

Nei ritmi frenetici in cui siamo immersi è spesso difficile riuscire a rimanere in contatto con la gioia. In questo seminario intensivo ci potremo concedere di rallentare e di prestare ascolto al nostro corpo e alla nostra esperienza. Quando questo accade qualcosa in noi si ammorbidisce,la nostra capacità di risuonare con la gioia si apre spontaneamente e – a tratti – possiamo toccare e lasciarci toccare dalla nuda gioia di esserci.

Attraverso l’alternanza di pratiche di meditazione seduta e in movimento e di alcuni momenti di condivisione, potremo riposare nel non-fare e celebrare tutto ciò che risuona con la pienezza e il benessere in noi e nelle persone intorno a noi, aprendoci a un contatto più intimo con la gioia.

 

Perché un seminario intensivo?

Sempre più persone sperimentano i benefici della mindfulness e di una pratica regolare come training privilegiato per aiutarci a coltivarla. La pratica giornaliera è un percorso che nel tempo dà i suoi frutti. Ma se a questo, almeno una o due volte l’anno, aggiungiamo una piccola “full immersion” di incontro con noi stessi, gli effetti sono potenzialmente amplificati ed i risultati molteplici.

Nei residenziali di consapevolezza ci prendiamo cura di noi attraverso uno spazio fatto di gesti semplici ed essenziali. Ci concediamo il tempo per ascoltarci, la possibilità di lasciar emergere “come stiamo” e il dono di poter essere così come siamo, senza dover necessariamente formulare un giudizio. Possiamo arricchire ed intensificare l’incontro col nostro sentire per accogliere le emozioni, senza temerle; aumenta la chiarezza sulla vita e riguardo alle nostre scelte; entriamo in rapporto con noi stessi e con gli altri senza sovrastrutture.

Concedendoci qualche giorno di completo stacco dai quotidiani obblighi del fare, in uno spazio nel verde e nel silenzio, permettiamo alla mente – non più obbligata a ripercorrere eventi passati o a preoccuparsi del futuro – di svuotarsi, per poter incontrare il momento presente in tutto il suo candore.

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