Incontri Online di Mindfulness
Giovedì dalle ore 20.00 alle ore 21.15
dal 11 gennaio al 22 febbraio
Un meccanismo ritenuto centrale per spiegare gli effetti benefici della meditazione di consapevolezza è il miglioramento della regolazione delle emozioni.
I protocolli di mindfulness insegnano ad osservare gli stati emotivi come fenomeni transitori a cui si può rispondere in modo non reattivo e compassionevole. Dopo i training una delle conseguenze osservate è quella di una maggiore regolazione dell’impulsività emotiva, cioè la riduzione della tendenza all’azione in seguito al comparire di un’emozione.
Come dice il monaco zen Thich Nhat Hanh
“E’ con l’energia della consapevolezza, della concentrazione e della visione profonda che potete costruire un sentiero, che potete trovare un sentiero, che potete offrire un sentiero all’umanità, un sentiero che condurrà alla pace e alla felicità. Un sentiero di trasformazione e di guarigione.”
per info/iscrizione:
centrovenetomindfulness@gmail.com
3485204514