Incontri online dalle ore 20.30 alle ore 21.45 circa
28 agosto
4, 18, 25 settembre
2, 9, 16, ottobre
Una occasione per apprendere e approfondire gli elementi essenziali della meditazione mindfulness.
“Benché la pratica dell’attenzione e della consapevolezza venga definita Mindfulness, ossia “presenza della mente”, è importante capire che la si potrebbe benissimo chiamare anche Heart-full-ness, cioè “presenza del cuore” e, quindi, delle emozioni – giacché il concetto non riguarda soltanto la testa e la conoscenza, ma il nostro vero essere, incluso l’esercizio della gentilezza verso noi stessi e verso gli altri.
Comunque la si chiami, gli studi in ambito medico e neuro-scientifico dimostrano che la Mindfulness è una capacità essenziale nella vita e può avere conseguenze determinanti per la nostra salute fisica e mentale. La Mindfulness sostiene e potenzia l’apprendimento, l’intelligenza emotiva e il benessere generale per tutta la vita.
(Jon Kabat Zinn)
Per info e iscrizioni
centrovenetomindfulness@gmail.com