NB: l’inizio del corso è spostato al 19 ottobre
Casa oceano
Via Coazza, 19
Albettone (VI)
Corso: Lunedì alle ore 20.00 – 22.30
19, 26 Ottobre 2015
02, 09, 16, 23, 30 Novembre 2015
13 Dicembre 2015 domenica giornata intera (09.30 – 17.00)
21 dicembre 2015
Mindfulness: la pratica della consapevolezza
La mindfulness o consapevolezza è una fondamentale qualità umana. Un modo per apprendere e porti saggiamente nei confronti di tutto ciò che sta accadendo nella tua vita e che ti permette un grande senso di connessione con il tuo vivere sia interiormente che esteriormente. (Jon Kabat Zinn)
Nel contesto della propria salute, la mindfulness diventa un mezzo per imparare con l’esperienza a prendersi cura di sé, esplorando e comprendendo l’interazione tra mente e corpo e mobilitando le risorse interiori per far fronte agli eventi, crescere e guarire.
Gli interventi “Mindfulness Based” che il Centro propone sono interventi psico-sociali, validati dalla letteratura di ricerca, che integrano pratiche di consapevolezza con aspetti scientifici e psico-educazionali.
Quasi tre decenni di ricerca scientifica negli Stati Uniti, in Europa e, nell’ultimo decennio, anche qui in Italia, indicano che partecipare ad un percorso di mindfulness può avere un’influenza positiva e spesso profonda sulla capacità dei partecipanti di ridurre i sintomi fisici e il disagio psicologico imparando inoltre a vivere la vita più pienamente.